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Os benefícios do Suco de Couve

Postado em 4 de fevereiro de 2010 por sagostinho em Nutrição

Este é um suco com fama estabelecida e apesar de suas inúmeras propriedades, não substitui o prato de salada de seu cardápio, isso porque, apesar das vitaminas, vão faltar fibras e essas são indispensáveis ao bom funcionamento do intestino.

Com os coquetéis verdes, é possível reunir grandes quantidades de nutrientes em uma pequena refeição. No entanto, eles servem apenas como complemento de uma dieta balanceada.

A couve é um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos os minerais que são importantes para os ossos, dentes e sangue.

Suas folhas possuem ainda vitamina A, B e C, excelentes no tratamento de doenças

e aumento da boa visão, saúde, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso.

Na verdade, esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade de fibras que possui.

É eficaz no combate à

Asma – Bronquite – Enfermidades do Fígado – Cálculos Biliares – Renais – Hemorróidas

e a Menstruação difícil e Dolorosa.

Suas propriedades curativas são tantas que, em caso de Febre costuma-se aplicar um Cataplasma

refrescante da Folha de Couve sobre a testa do paciente.

Artrites e dores reumáticas:

Quando cozidas no vapor e aplicadas de hora em hora como um cataplasma quente,

produzem excelentes resultados no combate à artrite e dores reumáticas.

Para Úlceras:

Para aliviar o desconforto das úlceras e auxiliar na sua cicatrização,

nada melhor do que, todos os dias pela manhã, em jejum,

tomar um copo de leite batido com uma folha de couve.

A composição desse suco refresca e produz efeitos surpreendentes em pouco tempo.

Suco de Couve

Este suco é rico em minerais e vitaminas do complexo B,

facilitando o metabolismo de proteínas, carboidratos c lipídios.

B um poderoso anli-stress natural.

Ingredientes:

2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brocolis
4 cenouras
1 maçã
1 copo de suco de laranja Mel opcional

Modo de fazer:

1) Passe todos os ingredientes na centrífuga ou liqüidificador.

2) Caso prefira, coe o mico em um coador não muito fino.

3) Adicione pedras de gelo e adoce, se preferir.

 


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  • valquiria

    PORQUE O SUCO COUVE MIM DEIXOU COM O CORAÇAO ACELERADO TOMEI ELE COM LIMAO?

    • http://- sagostinho

      Olá Valquiria, boa noite.
      Nós do Melhor Amiga apenas publicamos as matérias, procure um endócrino ou nutricionista, eles poderão lhe dar esta informação da maneira correta.
      Obrigada pelo contato.
      Abraços.
      Equipe Melhor Amiga

      • Delio duarte

        obrigado pelas informações, que Deus abençoe a todos.

        • nicoly

          gostaria de saber se couve e bom para fraquezas ?

        • inês

          Bom dia.  Estou tomando suco de couve há alguns dias, e tenho me sentido muito bem. percebi uma melhora de 100% no meu intestino. Agradeço a reportagem e recomendo a todos.

  • cecília k.m.oliveira

    gostaria de saber se podemos tomar suco de couve todos os dias??? o suco q eu costumo fazer prá minha filha vai duas folhas de couve, uma banana prata, uma colher de mel e salsinha!!! obrigada, fico no aguardo da resposta!!

  • Rejânia Cristina da Silva

    minha filha de 03 anos adora sucos de couve com maracujá ou laranja, quais os beneficios que os mesmos podem lhe trazer?
    Ela tinha intolerancia á lactose e depois dos sucos sumiu, issdo pode ter alguma relação?

    • http://- sagostinho

      Olá Rejania, bom dia.
      Nós apenas publicamos as matérias, entre em contato com um nutricionista, ele poderá lhe auxiliar da melhor maneira.
      Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
      Beijos.
      Equipe Melhor Amiga

  • Priscila

    Olá!
    Se eu quiser tomar suco de couve, sem nenhum outro acrescimo eu posso? Ou Me prejudicará?

    • http://- sagostinho

      Olá Priscila, boa tarde.
      Consulte um nutricionista, ele poderá fazer um cardápio de acordo com o seu biotipo, assim, saberá se haverá problema ou não.
      Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
      Beijos.
      Equipe Melhor Amiga

  • flávio

    ouvir dizer q o suco de couve é bom para problemas no estomago como: uceras, esofagites etc.
    tenho uma gastrite leve tou pensando em tomar o suco, tem algum problema? caso ñ tendo, como posso fazer esse suco com agua, leite ?

    • http://- sagostinho

      Olá Flávio, bom dia.
      Como diz na matéria, este suco é bom até para quem tem ulcera, então para quem tem gastrite será bom também.
      Agora, como prepara-lo, você pode ver no final da matéria, onde tem uma receitinha para este suco que é ótimo.
      Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
      Abraços.
      Equipe Melhor Amiga

  • http://www.soflor.com.br/ Flor

    Fiz o suco e adorei. Mto gostoso. Obrigada pela receita.

  • Luciana

    Olá, na minha casa tinha uma secretaria que tinha câcer no estômago, fez um tratamento natural e tomou suco de couve em jejum por algum tempo, e curou o câncer de forma que nem os médicos entederam, e a cura foi atribuida ao suco de couve com leite.

  • brenda

    gente! essa receita que foi passada é para quantas porções? e tem quantas calorias?

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Brenda, boa noite.
    Esta receita rende em torno de 1 litro, mas vai depender da porção dos ingredientes e se adicionar gelo ou água pode aumentar a quantidade ainda mais.
    Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
    Beijos.
    Equipe Melhor Amiga

  • Carol_867l

    será que posso bater somente a couve com agua e limão? Terei um bom resultado também??

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Carol, boa tarde.
    A couve é muito boa, mas, é claro que se você colocar todos os ingredientes descritos, o resultado será melhor, pois os outros ingredientes possuem outros tipos de nutrientes benéficos a saúde.
    Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
    Beijos.
    Equipe Melhor Amiga

  • Alex

    Suco de couve sómente com agua, vai surtir efeito para quem tem problemas de estomago?

  • Maria291251

    nossa funciona!!

  • https://sites.google.com/site/zecarlosdavila/ José Carlos Vicente

    O suco de couve é um bom e excelente complemento e auxiliar da saúde.  além dos ingredientes naturais já mencionados,eu tambem adiciono uma cebola ( ação anti-inflamatório) como complemento,e tem dado bons resultados

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Alex, boa noite.
    Você pode fazer o teste, por ser um produto natural, mal não irá fazer. Acredito que seus nutrientes podem sim ajudar.
    Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
    Abraços.
    Equipe Melhor Amiga

  • Marthycordeiro

     quero saber quem tem problema de pressão poder tomar

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Ola, boa tarde.
    Por ser um alimento natural, não vejo problemas. Mas, se tiver mais algum problema de saúde, procure um médico ou nutricionista, eles poderão lhe auxiliar da melhor maneira.
    Obrigada pelo contato e continue nos acompanhando.
    abraços.
    Equipe Melhor Amiga

  • matheus

    eu eu faço ele com couve,limao,abacaxi e açucar .e bato noliquidificador

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Nicoly, boa tarde.
    Fraqueza pode ser devido a varios fatores: má alimentação, dormir pouco, falta de alguma vitamina etc. Procure um médico, ele poderá lhe pedir um exame de sangue e ver o que esta faltando.
    Obrigada por entrar em contato e continue nos acompanhando.
    Beijos.
    Equipe Melhor Amiga

  • Neidacris

    Olá, gostaria de saber quantas vezes ao dia devemos tomar o suco? Cristina

    • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

      Olá Cristina, bom dia.
      Uma vez ao dia é o suficiente.
      Obrigada por entrar em contato e continue nos acompanhando.
      Beijos.
      Equipe Melhor Amiga

  • Laertemcr

    laerte
    estou tomando suco de couve so com agua em jejum sera que com isto vou  emagrecer eu naõ quero peder peso ja estou magro e sim queria ganhar uns 4 kilo tenho um metro e 65cm de altura e peso 55k acho que estou fora de peso qual a informaçoes que vcs pode me darl

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Laerte, bom dia.
    O suco de couve pode ser tomado como um complemento alimentar e não para subistituir refeições. Deste modo, sua alimentação tem que ser saudpavel e balanceada. Para isto, procure um nutricionista, ele poderá lhe fazer uma dieta para os seus objetivos.
    Obrigada por entrar em contato e continue nos acompanhando.
    Beijos.
    Equipe Melhor Amiga

  • Annematiussi

    estou gravida e tomo suco de couve todos os dias no almoço e na janta, mais preparo diferente coloco 500ml de agua 5 folhas de couve lisa e 1 limao rosa. fica muito boom e sinto o bem que ele faz no meu corpo. (ah adoçe a gosto)

  • Ana-stephany

    bom dia comecei tomar suco de couve com agua pela manha em jejum  meu intestino nao funciona direito e bom ou qual seria sua sugestao

  • http://www.melhoramiga.com.br Equipe Melhor Amiga

    Olá Ana, bom dia.
    Procure tomar bastante agua, pois, quando ingerimos bastante fibra temos que tomar bastante agua, caso contrário fibras de mais também podem prender o intestino.
    Obrigada por entrar em contato e continue nos acompanhando.
    Beijos.
    Equipe Melhor Amiga.

  • Rosangela

    Ja estava a tomar suco de couve apos indicacao de uma amigo, mas agradeco a postagem de vcs, pois assim me surpreendeu os beneficios que a couve fornece ao corpo. Obrigada

  • Andreza

    Já gosto muito do couve na salada cru…vou esperimentar o suco!

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