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10 motivos para tomar leite todos os dias

Postado em 29 de setembro de 2010 por sagostinho em Nutrição

Além de gostoso, prático e saudável, o leite é um alimento com um balanço nutricional único: contêm proteínas, carboidratos e minerais. De acordo com a nutricionista Ana Beatriz Barrella, da consultoria RG Nutri, o teor de água do leite é de 90%, e a diluição desses nutrientes no meio líquido faz com que o conjunto nutricional da bebida seja melhor do que os nutrientes isolados. “Um dos motivos que a recomendação do cálcio diário seja dada por meio do leite é porque toda essa composição facilita a absorção do cálcio pelo organismo”, informa Ana Beatriz.


0 comentários


  1.  

    Bom dia, com todas as matérias que leio sobre o leite, já nao sei mais em que acreditar, cada um tem opiniones e informacoes diversas e contraditórias, por ex: em uma matéria que li dizia 3 uma xícara de leite corresponde á 53 fatias de Baycon, será possível? se assim for, pobre colesterol e consequentemente tao pouco para a saúde de ninguém, quando tomado diáriamente, o que lhe parece a SR.?
    Aguardo uma resposta.
    Obrigada.

    Fátima Kessler.

    PS. E outras coisas mais que nao me lembro neste momento, apartir dessa informacao, como tenho problema de colesterol passei a tomar leite com uma reducao a 1,5% de gordura.




    •  

      Olá Fatima, boa tarde.
      É verdade, nós encontramos muitos assuntos que se distorcem, porisso, é muito importante que se atente de onde vem esta informação, qual é a fonte sobre o assunto, não acredite em tudo que lê, pois, se não for um especialista ou um estudo científico que esta ditando aquela matéria, pode muito bem ser besteira.
      Sobre o seu comentário, nunca ouvi falar de um leite que possa ser tão gorduroso assim, mas se quiser nos enviar a matéria que leu, iremos analisar e diremos o nosso parecer.
      Obrigada pelo contato.
      Abraços.
      Equipe Melhor Amiga





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