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"Viva em dieta – viva melhor", o livro aborda conhecimentos das bases da Nutrição

Elaborado por Rodolfo Anthero de Noronha Peres, um dos maiores especialização em Nutrição Esportiva, o livro é leitura indispensável para o público em geral.

Trata-se de uma obra de divulgação científica e técnica, de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física.

“Aí está, a partir de agora, você tem um kit completo. Seja você um alienígena, um levantador de peso ou outro ser vivo qualquer, não saia de casa sem o Guia de Sobrevivência para o Universo Comestível. Não saia de casa sem o livro do Rodolfo. Viva em dieta, viva melhor.” Doutora Marília Coutinho

Rodolfo Anthero de Noronha Peres é nutricionista com especialização em Nutrição Esportiva. Realiza acompanhamento clínico com esportistas e atletas de diversas modalidades dos mais diferentes níveis, além de crianças, obesos, gestantes, idosos, ou seja, todos aqueles que buscam melhora na qualidade de vida por meio da nutrição. É consultor técnico da Probiótica Laboratórios, maior empresa da América Latina de suplementação alimentar. Professor universitário em cursos de pós-graduação em Nutrição Esportiva e em Treinamento Desportivo. Docente da IFBB Academy. Possui aproximadamente cem cursos ministrados até o término deste livro.

Sumário

Parte 1 – entendendo o programa alimentar

1 Elaborando um programa alimentar

2 Entendendo os nutrientes

3 Distribuindo os nutrientes

Parte 2 – a suplementação alimentar

4 Suplementação alimentar: uma introdução

5 Os melhores suplementos alimentares

6 Erros comuns no uso de suplementos alimentares

Parte 3 – estratégias nutricionais específicas

7 Mudança da composição corporal

8 Atividades de endurance

9 Lutadores

10 Atletas de esportes coletivos

11 Vegetarianos

12 Da infância à velhice

13 Alimentação em viagens

14 Obesos

Viva em dieta, viva melhor

Autor: Rodolfo Peres

Editora: Phorte

Valor: R$ 52,00

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