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Musculação pode causar estrias, descubra como prevenir e tratar

Postado em 19 de outubro de 2012 por sagostinho em Atividade Fisica

Exercícios físicos em excesso podem causar estrias? Para o espanto de alguns, elas podem aparecer devido à falta de cuidado durante a musculação. As estrias surgem quando há um rompimento da pele e após as bordas se cicatrizarem formam uma linha deprimida na superfície da pele, se tornando visível e um grande incômodo para as mulheres e homens.

De acordo com o dermatologista, Anderson Bertolini (CRM-107976), Diretor Médico da Clínica Bertolini, as estrias aparecem principalmente, quando a pele é esticada rapidamente, o que acontece com o crescimento muscular e a gravidez.

“Para quem deseja ganhar massa muscular em um curto prazo os cuidados devem ser redobrados. As estrias podem aparecer por causa do ganho rápido de massa muscular. Na musculação, por exemplo, elas surgem nos braços, na área peitoral e nos ombros”, explica o dermatologista.

As estrias vermelhas representam a primeira fase do problema, ou seja, elas não se instalaram completamente na pele e o tratamento adequado pode ajudar a suavizar os efeitos. Já as estrias brancas significam que elas já estão instaladas no corpo e não será possível mais removê-las, por se tratarem de cicatrizes. Os cuidados nesta fase serão no sentido de amenizar e evitar o aparecimento de outras.

As pessoas que frequentam academias sofrem muito com as estrias, a busca pelo corpo perfeito pode trazer diversos problemas para a saúde. “Os suplementos musculares e medicamentos para o ganho de massa pode acelerar o crescimento dos músculos. Essa elevação gera o estiramento da pele, causando a degeneração das fibras que perdem a sua elasticidade. Quando as fibras não possuem colágeno o suficiente, elas se rompem e surgem as linhas vermelhas que com o tempo ficam brancas,” alerta o médico Anderson Bertolini.

Eliminando às estrias

Para prevenir as estrias o melhor remédio é manter uma alimentação saudável e não deixar o organismo desidratar.

“Consumir muita água, sucos, frutas, verduras e usar cremes após o banho diariamente pode ser uma alternativa de prevenção. Para os praticantes de musculação, evitar os suplementos e medicamentos pode contribuir para que as estrias não apareçam. Elas não têm cura, porém, existem diversos tratamentos que prometem amenizar o aspecto da pele”, informa o médico.

Conheça as melhores estratégias eficazes para combater as estrias:

Laser fracionado + subcisão

Esse é o tratamento indicado para estrias brancas, largas e profundas. O resultado só aparece depois de 30 a 60 dias com varias sessões. Após a sessão, é comum a pele ficar inchada e apresentar alguns hematomas por duas semanas.

“O laser melhora a textura e alisa a pele. Ele aquece a epiderme destruindo as fibras de sustentação. Para o tratamento é utilizado uma agulha com ponta cortante para descolar a derme profunda”, ressalta o dermatologista, Anderson Bertolini.

Radiofrequência

Já para estrias brancas, superficiais e estreitas com flacidez de pele, o tratamento mais aconselhado é a Radiofrequência. O aparelho estimula a produção de novas células de colágeno por meio de aquecimento tecidual agindo na derme. Procedimento indolor e de fácil execução sem riscos em pacientes de peles mais escuras. “Depois da quarta sessão, aproximadamente, já se pode perceber uma melhora na textura e flacidez da pele, consequentemente melhorando o aspecto das estrias”. A região pode ficar avermelhada e quente durante a passagem do aparelho pela pele”, orienta o médico.

Laser fracionado

Esse laser consegue melhorar o aspecto da estria cerca de 30% na primeira sessão. O calor gerado pelo laser pode causar desconforto, a área pode permanecer dolorida por alguns dias. Os feixes de luz penetram nas estrias estimulando a produção de colágeno e elastina. Esse procedimento acelera o processo de cicatrização.

Intradermoterapia

O tratamento melhora as estrias entre 70% a 80% e o resultado pode ser notado após cinco sessões. As picadas são um pouco doloridas e deixa a pele sensível. Evite usar roupas justas e usar cremes no dia da aplicação.

Alguns produtos aplicados como o cobre reage com uma enzima da pele que é responsável pela produção de melanina, impulsionando que a estria volte a ter a mesma tonalidade do corpo. Logo após, é injetado na camada superficial algumas substâncias com o intuito de reconstruir e devolver a elasticidade.

Carboxiterapia

O gás carbônico injetado diretamente nas estrias promove vasodilatação local, aumentando o fluxo vascular e de oxigênio tecidual. Esse procedimento melhora a micro-circulação e a oxigenação dos tecidos, estimulando a formação de colágeno e novas fibras elásticas. Os números de sessões são dez, em média, sendo uma a cada 15 dias. O tratamento é um pouco dolorido e a pele pode ficar roxa por três a cinco dias.

Infravermelho + Ácido retinoico

O aparelho aquece as camadas mais profundas da pele, provocando a sua retração e produzindo mais fibroblastos, que são as células formadoras do colágeno e da elastina. Após, três meses de tratamento, as linhas vermelhas melhoram entre 40% a 80%. Nos primeiros dias de aplicação, as estrias ficam mais intensas e depois vai clareando aos poucos.

Luz intensa pulsada + Ácido retinoico

Esse tratamento possibilita que as estrias fiquem mais finas e o tom da pele uniforme. O processo é delicado a pele pode até descamar por cinco dias. Evite fazer exercícios físicos, tomar banhos quentes e a exposição ao sol.

“Aplicação da luz intensa pulsada sob a pele regenera suas estruturas e trata os vasos dilatados, eliminando o aspecto avermelhado”, destaca o dermatologista, Anderson Bertolini.

Peeling de cristal + Ácido retinoico

O tratamento funciona da seguinte maneira: o peeling de cristal libera jatos de pó de óxido de alumínio para esfoliar a pele e facilitar a entrada do ácido retinoico. O aço tem a função de descamar a pele e estimular a produção de colágeno. A pele pode sofrer descamação suave depois do tratamento.

Vitamina C + Luz intensa pulsada

O procedimento é eficaz e o resultado já pode ser notado a partir da quarta sessão. A vitamina C é injetada com uma agulha na camada superficial da pele, agindo diretamente nos vasos de cor avermelhada. Ela estimula a aproximação das borás, deixando-as menos visível. Logo após, entra a luz pulsada que dispara uma energia para promover a contração da derme que ajuda no afinamento das linhas.As sessões devem ser feitas uma a cada 15 dias, com intervalo de três semanas.

Adeus, estrias!

Para acelerar os resultado dos tratamentos e amenizar o aspecto das estrias de uma só vez, o dermatologista, Anderson Bertolini receitou algumas dicas que são essenciais para prevenir e ameniza-las:

Alimentação

A sua alimentação deve ser baseada em proteínas e vitaminas A, D C. A proteína ajuda a melhorar a qualidade de sua pele. É importante consumir muita água, pelo menos de 8 a 10 copos por dia e diminua a quantidade de chá e refrigerantes. Não faça treinos excessivos de musculação. Evite ingerir medicamentos para ganhar músculo muito rápido.

Cremes

Use cremes ricos em vitamina E ou óleos corporais, eles podem melhorar o resultado dos tratamentos.

Qualidade de vida

Procure manter sua alimentação controlada, evite ressecar a pele se expondo muito ao sol e também o efeito “sanfona” que significa emagrecer ou engordar constantemente. Converse com o seu dermatologista sobre as opções de tratamento para reduzir as marcas desse incômodo.

Dermatologista Anderson Bertolini (CRM- 107976), Diretor Médico da Clínica Bertolini.