Você está aqui
Home > Atividade Fisica > Menos flacidez e mais flexibilidade

Menos flacidez e mais flexibilidade

pilates-aereo

Novidade em academias e estúdios de pilates, a técnica – que já é moda nos EUA e Europa, melhora força, flexibilidade e controle corporal. Especialista informa que é possível perceber resultados logo após o primeiro mês.

O Balance Pilates, também chamado de pilates aéreo é a prática de exercícios feitos em tecido, podendo ou não estar suspenso. Com vantagens que vão de melhora na flexibilidade, força e resistência muscular, as mudanças no corpo podem ser percebidas logo no primeiro mês de atividade. “Como aquele bumbum durinho que a gente luta para conseguir ou um abdômen mais definido. Tudo isso porque os exercícios exigem muito mais força, controle da respiração e resistência”, explica Antonio Claudio Fretz, fisioterapeuta e diretor do Maha Studio do Corpo, responsável pela novidade no país.

“Se o aluno não tem nenhum tipo de comprometimento articular, começamos o treinamento no nível básico, porem o avanço é rápido. Logo esse aluno estará fazendo exercícios em modo intermediário e avançado e o ganho corporal é incrível. O corpo ganha forma sem se tornar volumoso. Abdômen, glúteos e tríceps ganham definição rapidamente além na melhora da flexibilidade”, completa o especialista.

“As regiões estabilizadoras, como abdominais, os músculos eretores da coluna e a região do assoalho pélvico são constantemente trabalhadas. O corpo ganha tônus e contornos bem definidos, com a musculatura bem rígida. Além dos benefícios estéticos o aluno ganha melhora na postura, maior fluidez na respiração corporal e equilíbrio”, destaca Fretz.

O especialista informa que não é preciso muito tempo para perceber os resultados, “com o famoso ‘braço do tchau’ por exemplo, você sentirá grande mudança. Claro que tudo depende da frequência que você fará os exercícios, mas os resultados podem ser percebidos por todos”, explica.

E deixa a dica. “Aproveitar os dias de calor e levar seu Balance para o parque ou para a praia, pendurar numa árvore e já começar a praticar, que pode também se tornar um ótimo programa familiar. Ou, para complementar a atividade que já pratica – e conseguir um corpo durinho para o Carnaval”.

Sobre Maha Studio do Corpo: Um dos maiores studios de pilates de São Paulo, o espaço atua com técnicas de pilates, yoga, lutas e musculação, além de formação de novos profissionais e eventos. Localizado no bairro de Moema, Maha Studio do Corpo oferece o melhor em cuidados com a saúde e bem-estar de seu público, por meio do trabalho com o corpo através de atividades físicas individuais ou em grupos reduzidos. Saiba mais em: www.mahapilates.com.br

Top
%d blogueiros gostam disto: