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Os benefícios da Zumba

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A Zumba anda fazendo cada vez mais sucesso entre mulheres de todas as idades. Isso porque a modalidade mistura dança com atividade aeróbica, ajudando assim a eliminar os quilinhos indesejados. “Quem adota essa prática se diverte e diminui medidas, já que a aula tem como característica diversos exercícios com diferentes intensidades e alternância de ritmos, marcados pelas batidas latinas, como o Samba e o Mambo”, explica Thiago Campos, professor do Estúdio Anacã, que trabalha corpo mente e espírito, além de criadora do estilo Walk Dance.

Os benefícios da Zumba são inúmeros, entre eles está à qualidade de vida em decorrência da redescoberta do prazer em fazer exercícios sendo mesclado com a dança, fortalecimento de ossos e músculos, uma boa saúde e o gasto de aproximadamente 1000 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula. Além do emagrecimento, a dança ajuda no aumento dos níveis do metabolismo basal (quantidade calórica que o corpo necessita por dia). “Devido à quantidade de movimentos a sensualidade também é trabalhada, isso faz com que a autoestima aumente”, finaliza Campos.

Sobre o Anacã
O Estúdio Anacã, que trabalha corpo, mente e espírito, idealizado em 2010 e que tem a frente os sócios Ana Maria Diniz, Leandro Sampaulo e Helô Gouvêa, criadora do Walk Dance é o primeiro estúdio de dança a oferecer o plano Free Pass, e a possuir duas unidades na cidade de São Paulo. Mais informações: www.estudioanaca.com.br

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