Você está aqui
Home > Atividade Fisica > Pilates nos Tensores Elásticos

Pilates nos Tensores Elásticos

pilates

Os tensores elásticos são acessórios usados no Método Pilates contemporâneo, durante as aulas de solo, com base no método original. São usados tanto para gerar progressão, como para gerar regressão nos exercícios Originais.

A progressão no sentido de aumentar o recrutamento muscular e as regressões no sentido de assistir o movimento diminuindo o peso das alavancas e fazendo o papel de sinergista muscular.

Qualquer que seja o objetivo do uso dos tensores, ele estimular os alunos, seja no nível básico, intermediário ou avançado a construir os padrões de movimentos.

Várias resistências diferentes podemos encontrar nos tensores, dessa forma, é possível indica-los para alunos mais básicos, até os mais avançados, sendo essencial para numa aula de acessórios a dinâmica e eficaz.

Como muitos exercícios nos equipamentos são originados dos exercícios de solo, os tensores elásticos podem ser usados na reprodução dos exercícios nos equipamentos de Pilates, uma vez esse acessório fará a função das molas dos equipamentos. Dessa forma, os tensores elásticos são ideais para serem usados em locais com e sem equipamentos, como em atendimento domiciliar, em clubes, clínicas, etc.

Os tensores aumentam o leque de possibilidades, sem tirar a originalidade do método, auxiliando na execução do movimento, assim como fariam as molas.

O acessório também ajuda no aumento do recrutamento muscular, no ganho de força, no aumento da mobilidade de coluna, na melhora da flexibilidade. Devido a sua variação de tensão ferra co-contrações promovendo maior estabilidade articular.
Maiores informações: http://www.fisiocienciacursospilates.com.br/

Top
%d blogueiros gostam disto: