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Como Secar a Barriga? Saiba como!

Modele o seu Corpo Sendo Mais Consciente

Cansada de ter aquela barriguinha que teima em aparecer? Você não se sente mais confiante com o seu corpo e acha difícil encontrar roupas que a valorizem e façam você se sentir bem consigo mesma?  O MA tráz hôje um pouco mais de consciência corporal para você possa alcançar os resultados que tanto almeja em um período de tempo bem razoável.  Lembre-se ame-se asi mesma independente de tudo e ame seu corpo!

E não é só o que você come que define quem você é. Talvez você já saiba que é preciso fazer exercícios físicos para ter o corpo que deseja. Mas além disso, é preciso ter consciência da sua postura e respiração. Você já notou como as pessoas ficam muito mais atraentes quando estão eretas? Como você se olha no espelho quando experimenta aquela roupa nova? Com um pouco de treino você pode trazer essa respiração e postura para o seu dia a dia e torna-la um hábito.

Reduza suas medidas com a ginástica hipopressiva
Reduza suas medidas com a ginástica hipopressiva

Um método espanhol que acabou de chegar ao Brasil utiliza posturas isométricas e técnicas hipopressivas para reduzir medidas na cintura. O método garante até 12 centímetros a menos em 2 meses e uma postura bem mais elegante para as praticantes.

A ginástica hipopressiva é simples e consiste em encolher a barriga, contraindo os músculos do abdômen e permanecer nessa posição por 15 segundos. Logo após, relaxe e repita por mais 5 vezes. Faça enquanto estiver no trabalho, sentada ou deitada. Pode ser feito em qualquer lugar que você estiver!

Como resultado você poderá prevenir dores lombares, melhorar o funcionamento do intestino, diminuir inchaços, melhorar o posicionamento dos órgãos e tratar incontinência urinária. É indicado inclusive para as mães no tratamento pós-parto. O exercício também é muito utilizado por atletas de alto rendimento, já que há um aumento de 15% do metabolismo e melhora da condição cardiorrespiratória.

Agora é com você! Use a sua mente para lembrá-la de praticar os exercícios aonde estiver.

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