Você está aqui
Home > Atividade Fisica

Pilates nos Tensores Elásticos

Os tensores elásticos são acessórios usados no Método Pilates contemporâneo, durante as aulas de solo, com base no método original. São usados tanto para gerar progressão, como para gerar regressão nos exercícios Originais. A progressão no sentido de aumentar o recrutamento muscular e as regressões no sentido de assistir o movimento

Os benefícios da Zumba

A Zumba anda fazendo cada vez mais sucesso entre mulheres de todas as idades. Isso porque a modalidade mistura dança com atividade aeróbica, ajudando assim a eliminar os quilinhos indesejados. “Quem adota essa prática se diverte e diminui medidas, já que a aula tem como característica diversos exercícios com diferentes

Top