Arquivos de ‘Atividade Física’
Maior encontro de wellness e fitness da América Latina
Entre os dias 29 de abril e 2 de maio, o Centro de Convenções Mendes, em Santos, litoral paulista, recebe a 20ª Fitness Brasil Internacional. O tradicional evento deve receber 80 mil visitantes e 4.500 profissionais e estudantes de Educação Física, Fisioterapia, Nutrição, Medicina e Psicologia do Esportiva que buscam reciclagem e [Leia Mais]
Exercícios de musculação melhoram andar de mulheres idosas
Quem não conhece idosos que tem facilidade em cair? Fazer musculação pode ajudar a reverter esse quadro. No Brasil, 30% dos idosos caem ao menos uma vez no ano, segundo dados de 2001, divulgados pelo Conselho Federal de Medicina. As quedas estão entre as causas de 12% de todas as mortes de idosos. Dados divulgados recentemente em uma revista [Leia Mais]
Consumo de bebida alcoólica não é amenizado com exercícios físicos
A bebida alcoólica ingerida em exagero causa danos à saúde e isso não é novidade para ninguém. No entanto, algumas pessoas pensam que a prática de exercícios físicos pode ajudar a diminuir os efeitos de uma ressaca. Mas não é o que diz uma pesquisa realizada na Inglaterra. Foram entrevistados 2.421 adultos e cerca de 60% dos bebedores [Leia Mais]
As vantagens da caminhada para a beleza do corpo
Muitos são os benefícios da caminhada para a saúde e, não à toa, andar tem sido recomendação médica constante como terapia ou prevenção para várias doenças. A lista de problemas que a caminhada ajuda a evitar é imensa: acidente vascular cerebral, depressão, ansiedade, osteoporose, artrose, obesidade, diabetes “mellitus”, câncer [Leia Mais]
musculação é necessária?
Não importa qual o objetivo – emagrecer, entrar em forma, conseguir um corpo torneado ou ter uma vida mais saudável – para alcançá-lo, sim, é obrigatório enfrentar a musculação. De acordo com especialistas, a fórmula do exercício físico perfeito é a combinação equilibrada entre aeróbicos, força e flexibilidade. Para o [Leia Mais]
Porque você não perde peso malhando
Se você é do tipo que se mata diariamente em uma esteira, bicicleta ou aula de aeróbica e não consegue perder um centímetro de medida no corpo, pode ligar para seus pais ou avós e xingá-los. A culpa pode estar no seu DNA, passado de geração em geração. Pesquisadores de 14 instituições no mundo todo se juntaram e analisaram as melhoras [Leia Mais]
alongamento na prevenção de dores lombares
Devido a evolução e a chamada era da informática, muitos indivíduos permanecem muito tempo sentado na frente de computadores, ou passam a maior parte do seu dia sentados, além daqueles que passam o dia carregando peso, erguendo e abaixando-se de forma incorreta, sem orientação ou cuidado. Todas essas pessoas acabam tendo seus corpos [Leia Mais]
Voltar ao trabalho com saúde
Casos de LER/DORT, outras doenças ocupacionais e acidentes do trabalho são vilões para as empresas, pois geram gastos financeiros, diminuição da produtividade e abalam o clima entre os funcionários. A melhor opção continua sendo a prevenção, por meio de programas que valorizem o trabalhador e a qualidade de vida no ambiente. “O início [Leia Mais]
ATIVIDADE FÍSICA É RECEITA DE SUCESSO PARA UM ENVELHECIMENTO COM SAÚDE
Por Ricardo Teixeira* A última edição do periódico Archives of Internal Medicine traz quatro novos estudos confirmando que a atividade física é um forte aliado na prevenção de doenças da mente e do corpo dos idosos. É difícil alguém discordar de que a prática regular de exercícios físicos é um dos mais poderosos agentes para a [Leia Mais]
Aproveite a temporada na praia para entrar em forma
O programa universal quando se está na praia é sair para caminhar. A nossa sugestão é que você faça com que o simples passeio vire um superexercício para reduzir até um número no manequim em apenas um mês. O melhor da história é que qualquer uma pode colocar essa ideia em prática. O professor de educação física Guto Ferrari, [Leia Mais]
