Alimentos que ajudam a acabar com a insônia

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A insônia pode ser provocado pelos mais diversos fatores, desde o estresse do dia a dia, muitas preocupações em determinado momento da vida ou até mesmo por conta de uma alimentação inadequada durante a noite. Uma noite bem dormida pode trazer muitos benefícios ao corpo humano, evitando problemas cardíacos no futuro,