Posts Com Tag ‘dieta’
Inclua o Abacaxi na sua Dieta
O Abacaxi é uma fruta muita importante para ajudar você a emagrecer e para fazer parte da sua dieta. Ele é rico em fibras que prolonga saciedade (as fibras ficam mais tempo no estômago ocupando uma digestão, o que acaba segurando a fome por mais tempo). Apresenta uma enzima chamada bromelina, auxiliando a digestão de proteínas do jantar ou [Leia Mais]
Viver mais e melhor
A cada ano, a expectativa de vida do ser humano aumenta. Uma boa saúde física e mental é essencial para uma vida longa. Aliar exercícios físicos, dieta balanceada e colocar a mente para trabalhar são alguns toques importantes para conquistar a boa saúde. Muitas pessoas acreditam que os exercícios ou atividades que estão na moda podem ser [Leia Mais]
COMO MANTER A ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS SAUDÁVEL DURANTE AS FÉRIAS
O período de descanso e festas de fim de ano pode ser uma boa oportunidade para melhorar a dieta de crianças com dificuldades de alimentação Com as férias escolares, uma dúvida surge na cabeça dos pais: como manter a alimentação dos filhos balanceada, quando se sentem liberados para brincar, passear e, consequentemente, comer o que bem [Leia Mais]
Como passar pelo fim de ano sem excessos
Dedicadas ao público feminino, nutricionista e professora de educação física preparam um kit de sobrevivência para entrar o ano novo sem os temidos quilinhos a mais Mesmo quem teve disciplina o ano todo, com dieta balanceada e prática regular de atividade física, pode pôr a perder os esforços com as tentações de dezembro, que começam [Leia Mais]
Por que sinto uma vontade louca de comer doces?
Esse impulso incontrolável para comer é causado pelo desequilíbrio bioquímico em certas localidades do cérebro, envolvendo os neurotransmissores responsáveis pela saciedade. Isso acontece principalmente quando o nível de serotonina, substância que regula a sensação de bem-estar, está baixo. O humor fica desestabilizado e a gula aumenta, [Leia Mais]
É proibido comer carboidrato à noite?
"Não há impedimento, mas é importante respeitar as quantidades recomendadas para cada perfil", responde o endocrinologista Marcello Bronstein, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Massas e pães, portanto, podem ser incluídos no jantar. E não há razão para ter medo, diferentemente do que pregam algumas dietas [Leia Mais]
Truque das famosas: sopa no jantar
As celebridades apostam na boa e velha sopa na hora do jantar. E, ao que tudo indica, o método funciona. Você pediu, aí vai. Na reportagem de capa da edição de julho, Xuxa revelou que, para perder 10 quilos em três meses, tomou muita sopa e suco. Foram tantos os contatos perguntando pelas receitas que convencemos Maria, cozinheira da [Leia Mais]
Alimentos industrializados elevam risco de depressão
Um novo estudo realizado pelaUniversity College Londo, na Inglaterra, sugere que uma dieta rica em alimentos industrializados eleva o risco de depressão. A pesquisa que foi publicada na revista científica "British Journal of Psychiatry", analisou cerca de 3,5 mil funcionários públicos britânicos e, depois de cinco anos, analisou os índices [Leia Mais]
Fique em forma para o verão
No desespero para emagrecer, muitas pessoas acabam adotando dietas excessivamente restritivas. O segredo é consumir apenas uma alimentação balanceada. Os exercícios devem ser adaptados para seu estilo.
Chocolate emagrecedor
O chocolate é considerado vilão para quem busca manter a alimentação equilibrada e o corpo em forma. Mas essa fama pode mudar. Foi desenvolvido no Brasil, pelo Departamento de Pesquisa e Desenvolvimento do Ipupo Consult, um chocolate que promete saciar o apetite e, portanto, ajudar a emagrecer. O principal ativo "emagrecedor" da novidade é o [Leia Mais]
