Posts Com Tag ‘exercícios’
Correr ajuda a manter as mulheres mais bonitas e alegres
Um estudo realizado pela Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, em 2002, mostrou que a solução é simples: 60% a 70% das mulheres pesquisadas que iniciaram a prática da corrida diminuíram os sintomas da TPM, com o aumento da taxa metabólica basal. Além de diminuir os males causados pela TPM, as alterações provocadas pela corrida [Leia Mais]
Esteira para emagrecer mais rápido
A esteira e a bicicleta estão entre os exercícios preferidos por gastarem mais calorias, porém, qual deles surte melhor efeito? A resposta é esteira. A esteira gasta cerca de 40% mais calorias do que a bicicleta. Os preferidos para perder calorias são as esteiras e bicicletas, mas quem pensa que o resultado desses dois aparelhos é igual [Leia Mais]
Atividade física diminui velocidade do envelhecimento
Atividade física faz com que as pessoas se sintam mais dispostas, ajuda a controlar o peso, colabora com a saúde. E a lista de benefícios aumentou. Segundo pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco, Estados Unidos, tende ainda a reduzir a velocidade do processo de envelhecimento. A ginástica traz níveis crescentes da [Leia Mais]
Escovar os dentes faz bem ao coração
Por Ricardo Teixeira* Um estudo publicado na última edição do British Medical Journal revela que indivíduos que não têm uma higiene oral satisfatória apresentam até 70% mais risco de problemas do coração, especialmente infarto e angina, quando comparados àqueles que escovam os dentes duas vezes por dia. Mais de 11 mil escoceses foram [Leia Mais]
Corrida track&field run series Galleria Shopping
O Galleria Shopping e a Track&Field realizam no dia 16 de maio, domingo, a quarta edição da corrida Track&Field Run Series Galleria. A expectativa da organização é reunir 1.500 atletas na prova, que terá largada e chegada no estacionamento do shopping e contará com percursos de 10 km e 5 km. A largada será realizada às 8h. As [Leia Mais]
GP Runners World
Após o sucesso de circulação no seu primeiro ano no Brasil a revista Runner’s World realiza a sua primeira corrida. Realizada em paralelo ao QRX, permitirá que os fãs de automobilismo e corrida se encontrem neste grande evento e percorram as tão famosas curvas de Interlagos. Inscrições para a corrida, através do site www.ativo.com [Leia Mais]
Xô sedentarismo:Exercícios para todas as idades
Exercícios para crianças hoje em dia é estar 24 horas diante de um computador. Com a variedade de comida fast-food disponível e esse sedentarismo por conta dos aparelhos de entretenimento fica cada vez mais difícil criar crianças fortes e saudáveis, como aquelas que bebiam leite de vaca natural e apostavam corrida no parque. Os pais podem [Leia Mais]
Aprenda como se ter uma saúde plena
Atualmente fala-se muito em saúde, mas o que significa a palavra? É “o completo bem-estar e pleno desenvolvimento das potencialidades físicas, psicoemocionais e sociais e não a mera ausência de doenças ou enfermidade”, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). É cientificamente comprovado que a mudança nos hábitos alimentares [Leia Mais]
Viver mais e melhor
A cada ano, a expectativa de vida do ser humano aumenta. Uma boa saúde física e mental é essencial para uma vida longa. Aliar exercícios físicos, dieta balanceada e colocar a mente para trabalhar são alguns toques importantes para conquistar a boa saúde. Muitas pessoas acreditam que os exercícios ou atividades que estão na moda podem ser [Leia Mais]
A MENOPAUSA ESTA LHE TIRANDO DO SÉRIO? EXERCITE-SE!
Os hormônios ovarianos têm papel primordial no controle do metabolismo hepático. Pesquisas sugerem que a prática de exercícios físicos são uma ótima alternativa à reposição hormonal, prevenindo o quadro do fígado gorduroso, um dos sintomas característicos da menopausa. A menopausa é caracterizada pela redução drástica na [Leia Mais]
