Posts Com Tag ‘paz’
Paz e Bem-Estar nas Nossas Mãos
Acabei de dar uma caminhada gostosa no bosque, com uma luz da manhã maravilhosa.. Foi uma caminhada mais reflexiva, meditativa (não para gastar calorias), para se nutrir de energia solar e da presença das árvores, plantas, pedras…o efeito é uma gostosa desaceleração dos pensamentos.. uma sensação de preenchimento que faz cessar a [Leia Mais]
Como ter o controle de si e evitar os chiliques
Ninguém está livre de estourar uma vez ou outra. Só que, quando esse comportamento se torna uma rotina, acaba incomodando não apenas quem vive ao seu redor, mas afeta, principalmente, você mesma. Não é à toa que, depois do bate-boca desnecessário com o chefe ou do chilique com a amiga, a sua vontade é se enfiar num buraco imaginário ou [Leia Mais]
Respiração e meditação contra o estresse
A instrutora Lisiane Brito ensina uma técnica de respiração para ajudar na meditação, com o intuito de aprimorar o relaxamento e concentração.
Dicas para se ter qualidade de vida
Com a correria do dia a dia, vida agitada com o trabalho, filhos, estudos, cursos e etc. acabamos vivendo de uma forma robotizada, fazendo as coisas sem prestar a atenção devida e, muitas e muitas vezes, perdendo o que a vida tem para nos oferecer de bom, como o próprio nome diz: O Presente. Siga as dicas a seguir e verá como sua vida [Leia Mais]
Aprenda como ficar zen
Essa palavra oriental, que entrou na moda há cerca de uma década, nos lembra de viver no presente e cultivar momentos de paz mesmo na agitação da rotina. Descubra como fazer essas pausas e estar sempre de bem com a vida, a qualquer hora, em qualquer lugar. Ser zen é "estar ativo em tranqüilidade e tranqüilo em atividade", ensina Buda. Esse [Leia Mais]
Dicas de objetos que dão paz ao seu lar
Confira 7 objetos de decoração que dão paz ao seu lar e ajudam você a controlar o estresse e ficar calminha, calminha.. Quadro de paisagem Nada de pendurar qualquer imagem nas paredes. Escolha figuras que dão tranquilidade. Vegetação, pôr-do-sol e quedas d'água são bem-vindos. Vela de citronela A luz das velas é ótima para decorar. [Leia Mais]
