Posts Com Tag ‘stress’
Distúrbios do sono causam problemas no coração
Apneia e poucas horas de sono são uma das maiores causas da mortalidade. Em pacientes com apneia grave, estima-se que há um aumento de 60% na chance de apresentar problemas cardíacos Acordar cansado, sonolento e sentir-se estressado são sintomas comuns de uma má noite de sono, mas não são os únicos. Especialistas alertam que pessoas com [Leia Mais]
Como ter o controle de si e evitar os chiliques
Ninguém está livre de estourar uma vez ou outra. Só que, quando esse comportamento se torna uma rotina, acaba incomodando não apenas quem vive ao seu redor, mas afeta, principalmente, você mesma. Não é à toa que, depois do bate-boca desnecessário com o chefe ou do chilique com a amiga, a sua vontade é se enfiar num buraco imaginário ou [Leia Mais]
Respiração e meditação contra o estresse
A instrutora Lisiane Brito ensina uma técnica de respiração para ajudar na meditação, com o intuito de aprimorar o relaxamento e concentração.
Nada de stress na gestação
Hoje em dia sabemos que o bebê percebe suas experiências fetais e que essas também se refletem no seu comportamento após o nascimento. Antigamente achava-se que a vida do bebê iniciava-se apenas no nascimento, que o útero era um local onde os ruídos não chegavam. Por todos os estímulos que recebemos, muitas vezes em excesso é que se faz [Leia Mais]
Autoconhecimento previne a depressão
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados preocupantes: a depressão será a doença mais comum do mundo em 2030, afetando mais pessoas que problemas de saúde como câncer e doenças cardíacas. A saber: atualmente, mais de 450 milhões de pessoas no mundo sofrem transtornos mentais. No Brasil, são 20% das mulheres e [Leia Mais]
O AUMENTO DE ESTRESSE EM JOVENS
A incidência de pacientes jovens internados no Hospital do Coração com problemas cardiológicos está em torno de 4% Problemas familiares, falta de dinheiro, conflitos sociais, constante preocupação com prazos, excesso de responsabilidades, combinar estudos e trabalho são algumas das causas que desencadeiam o estresse. E por que está [Leia Mais]
Abraça que é bom
Um estudo do departamento de psiquiatria da Universidade da Carolina do Norte, nos EUA, mostrou que abraçar tem relação direta com qualidade de vida. Com a troca de calor e afeto, o corpo passa por uma dança de hormônios: enquanto o nível de cortisol, o hormônio do stress, despenca, substâncias químicas como a serotonina e a dopamina [Leia Mais]
estresse atrapalha tomada de decisões
Decisões pensadas e decisões automáticas A cada dia nós fazemos uma multiplicidade de decisões com base nas consequências de nossas ações - as chamadas respostas orientadas por objetivos. Em um ambiente sempre em mutação, essa capacidade é crucial para o sucesso de nossa vida em sociedade. Mas, como ela é complexa, ela exige um [Leia Mais]
Como despertar a libido adormecida
A atividade sexual em qualquer idade demonstra um estado de saúde física e mental Para manter o romance em alta, mesmo depois de anos e anos de relacionamento, o importante é continuar apostando em gestos de carinho e sedução. Um jantar à luz de velas, com alimentos apetitosos, um bom vinho, uma troca de olhares... Aromas agradáveis e um [Leia Mais]
