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Você tem dificuldades em realizar tarefas do dia-a-dia?

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Não são apenas idosos que têm dificuldade de realizar atividades básicas em seu dia-a-dia. Levantamento do IBGE divulgado no início deste mês mostra que, para 42 milhões de pessoas com mais de 14 anos, caminhar por mais de 1 quilômetro, por exemplo, ou abaixar-se para pegar alguma coisa do chão, é uma tarefa árdua.

A pesquisa consta do suplemento de saúde da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio), divulgada pelo IBGE. Segundo o estudo, 29,1% da população atualmente apresentam as dificuldades relatadas acima, entre outras. Em 2003, o índice de pessoas nestas condições era de 26,2% da população.

Segundo Lauter Nogueira, diretor técnico do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros e Previdência, o sedentarismo está por trás de diversas doenças. “Hoje o foco principal da saúde é a prevenção, especialmente quando pensamos numa população que tende à longevidade, como é o caso da brasileira”, afirma. “E, para prevenir uma série de problemas, praticar alguma atividade física é essencial”, ensina. Segundo ele, o grau de dificuldade de se movimentar que uma pessoa terá no futuro depende essencialmente da postura que adota no presente.

Os benefícios no organismo para quem corre ou caminha são diversos. “As pessoas sentem-se menos deprimidas, perdem o receio de cair, melhoram a postura, a pressão arterial, o sistema imunológico e o equilíbrio”, garante o especialista. Ele adianta, no entanto, que cada pessoa deve sempre respeitar seu ritmo e que os iniciantes devem antes procurar uma orientação especializada.

De acordo com o IBGE, na época da pesquisa, 75,2 milhões de pessoas assistiam à televisão por mais de três horas por dia e 16,2 milhões passavam o mesmo tempo usando videogames ou computadores, apenas fora do ambiente de trabalho. Na faixa entre 10 e 19 anos, o percentual que utilizava esses aparelhos por no mínimo 180 minutos diários ultrapassou os 50%.

“A principal meta deste Circuito é fazer com que essas pessoas se sensibilizem para a importância da atividade física e deixem de ser sedentárias. Queremos que elas incorporem a caminhada – e posteriormente a corrida – em seu ritmo diário”, afirma Lauter.

Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade 2010 – Calendário

28/03 Marília
18/04 Belo Horizonte
25/04 Campinas
30/05 Bauru
25/07 São Paulo
01/08 Presidente Prudente
15/08 Porto Alegre
29/08 São José do Rio Preto
17/10 São José dos Campos
24/10 Ribeirão Preto
21/11 Sorocaba
19/12 Rio de Janeiro

Maiores informações: (11) 3151-5516 / 3151-5752

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