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Aprenda a superar o “Coração Partido”

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Por Margareth Signorelli

Quem nunca teve o coração partido por alguém? Existem algumas classificações das fases que a pessoa passa nesse processo e vou falar de cada uma delas. Quando sabemos o que está acontecendo conosco e aprendemos como superar cada fase, podemos amenizar o nosso sofrimento ou mesmo acelerar o processo de recuperação.

A princípio é importante saber que cada fase tem seu valor, por incrível que pareça. Se aprendermos com cada uma delas, garanto que você terá aumentado seu autoconhecimento e se tornará uma pessoa melhor.

1ª Fase – Negação

Você está em choque e não imaginava que isso iria acontecer. Você procurou tanto se ligar a alguém e sua conexão se foi com a ruptura deste relacionamento. O cérebro simplesmente se recusa a acreditar. Você pensa que não é verdade. Acorda no meio da noite não sabendo o que é real o que é sonho. Muitos tentam uma reconexão com a pessoa amada de varias formas, transportando para aquele relacionamento a responsabilidade da sua sobrevivência.

Como se ajudar: Encarar que é verdade e não se humilhar pedindo para a outra pessoa voltar, pois depois você se arrependerá. Procure amigos verdadeiros que lhe ajudarão a perceber a verdade do que está acontecendo, trazendo você de volta para o chão. Pensar “Aconteceu. Se essa foi a escolha “dele”, vou ter que aceitar, é verdade. Não é um sonho”.

2ª Fase – Dor

Algumas pessoas chegam a ter dores físicas. Muito choro e muita tristeza. Podemos chamar de luto, pois toda perda nos dá essa sensação de luto. Pensamos que estamos sós e que o mundo poderia acabar para que cessasse a nossa dor. Nós nos consideramos vítimas na nossa própria vida.

Como se ajudar: Procure amigos e cuide de você como se estivesse com uma gripe muito forte.

– Enrole-se em uma manta.

– Tome sopa.

– Fique quieta e permita que as lágrimas tenham o seu percurso se assim quiserem.

– Delete o telefone dele e tire ele da sua rede social.

Nesta profunda tristeza você pode parar e pensar “O que eu quero de um relacionamento?”

Faça esse exercício e escreva cada resposta para você guardar.

Pare e concentre-se.

2- Faça a seguinte pergunta para si mesma: “O que eu quero encontrar?” Um marido, um companheiro, um parceiro de vida? Alguém que lhe ame e respeite? Que tenha uma conexão sexual e intelectual com você?Escreva as respostas.

Pergunte-se: “Que tipo de relacionamento quero criar e experimentar junto com esta pessoa? Um relacionamento de amor e parceria? Um relacionamento de paixão e respeito?”

Escreva a resposta

Ex: “Eu quero um companheiro para termos juntos uma relação honesta, verdadeira onde possamos dividir nossos desapontamentos e partilhar nossas vitórias.”

Essa será a sua INTENÇÃO, o que você procura para a sua vida. Uma INTENÇÃO não é um desejo, mas sim algo que você vai criar.

Da sua dor você tirará a sua INTENÇÃO. Baseada na sua intenção você poderá olhar para trás e rever o seu relacionamento. Rever o que quer para você e o que quer realizar e perceber que aquele não era o relacionamento que você queria. Muitas vezes deixamos a vida nos levar e não sabemos realmente o que queremos e nos acomodamos com o que temos. Precisamos ter consciência do que queremos criar.

3ª Fase – Raiva

Você começa a ver cada detalhe do que passou e sua auto-estima começa a se manifestar. Você não consegue segurar sua ira. Em cada pensamento que lhe ocorre você pensa: “Como pude deixar que alguém fizesse isso comigo”.

Como se ajudar: As pessoas pensam que a raiva é um sentimento negativo, mas estão enganadas. A raiva nos movimenta e tem uma energia de ação que pode lhe ajudar a tomar decisões muito importantes na sua vida. Aproveite!

Pare e concentre-se

2- Pergunte: “O que essa pessoa fez que me faz sentir essa raiva”?

Ex: “Me tratou muito mal na frente de outras pessoas e me deixou várias vezes esperando seu telefonema que quase não acontecia”.

3- Pergunte: “Qual a minha responsabilidade nisso?” – nem que seja 1% de responsabilidade sempre ela existirá – “Como eu permiti que isso acontecesse”?

Ex: “Permiti que me tratasse mal muitas vezes não colocando limites e barreiras na nossa relação e não verbalizando que não queria mais que me deixasse esperando por seus telefonemas porque era falta de respeito comigo”.

4- Faça uma DECLARAÇÃO de que nunca mais você permitirá que alguém faça isso para você. Esse será o seu comprometimento de você para com você mesmo, não deixando que isto se repita.

Ex: “Não permitirei nunca mais na minha vida que alguém falte com o respeito comigo e colocarei meus limites desde o princípio para construir uma relação forte e segura para nós dois”.

4ª Fase – Depressão

Uma profunda tristeza se instala como se nunca mais pudéssemos ser felizes e a saudade começa a aparecer. Parece que nesse momento ficamos com uma amnésia cerebral e só conseguimos nos lembrar dos bons momentos.

Como se ajudar: Procure amigos para levá-la de volta à realidade dos fatos e fique forte, baseada na sua intenção e na sua declaração.

Pare e faça uma limpeza energética na sua casa.

– Tire as fotos de você juntos. Coloque longe de você e, se puder, fora da casa

– Se desfaça de cartas, lembrança, objetos e roupas, de tudo que lembre o seu relacionamento com essa pessoa.

Vá ao cinema, jante fora com amigas, ocupe-se e caia na cama exausta à noite. Faça exercícios diários, pois a liberação da endorfina ajudará muito no seu bem-estar, diminuindo sua dor.

5ª Fase- Resiliência

“E quando a lagarta pensou que o mundo tinha acabado… Ela virou Borboleta”.

Você sabe tudo o que a lagarta passa para chegar ao casulo, o quanto ela sofre até poder sair deste casulo e este foi o seu processo de recuperação e renascimento. Você já se sente melhor e olha para traz e sabe que aprendeu muitas lições e nunca mais será a mesma pessoa. Hoje você aprendeu muito sobre você mesma e sobre a vida e pode escolher melhor o que quer e saber como se colocar melhor na sua próxima relação com alguém.

Como não se machucar: Pense que você está se recuperando e como todo processo de recuperação tem que continuar cuidando de você. Não se exponha muito, não se relacione por carência com a primeira pessoa que aparecer. Vá a lugares onde se sinta bem e não fique indo onde suas amigas acham que você se sentiria bem. Não tenha pressa, você vai chegar lá e será muito feliz no amor. A maior parte das pessoas que são felizes no amor passou por situações muito difíceis e agradece a essas situações porque, sem elas, não estaria onde estão hoje. Cuide de você!

Se o seu coração foi partido não deixe a vida passar pensando “O tempo apaga tudo” porque não é verdade. Faça de cada fase um grande aprendizado. Cresça e se conheça melhor para assim poder escolher melhor quem será o seu próximo e grande amor.

Especializada em relacionamentos, Margareth Signorelli desenvolve dois tipos de trabalho. O primeiro chama-se Conexão e é ideal para pessoas que querem encontrar um companheiro (a), um marido (esposa), enfim, sua alma gêmea. Esse coaching fornece ferramentas para quem está cansado de esperar pelo verdadeiro amor ou quer saber por que está repetindo o mesmo tipo de relacionamento, preparando o indivíduo para receber o amor que ele realmente procura.

O segundo chama-se Reconexão e é um coaching indicado para a pessoa que já está em um relacionamento e quer crescer, desenvolver e aprofundar sua relação para uma maior conexão ou mesmo uma reconexão com mais fundamento. Ele é indicado para indivíduos que estão cansados de tentar ter o relacionamento dos seus sonhos, para quem quer mudar e está preocupado em não conseguir manter um relacionamento equilibrado e acha que só as outras pessoas possuem o “relacionamento ideal”.

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0 thoughts on “Aprenda a superar o “Coração Partido”

  1. Escreva o nome dele debaixo do seu pé esquerdo e repita 3 vezes : Eu te prendo e te amarro SF com o poder das 13 Santas Almas Benditas e São Cipriano, você vai ficar apaixonado por mim e há de me procurar o mais rápido possível. Publique esta oração 04 vezes é infalivel,mas não se pode voltar atras

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