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Benefícios do pilates para o corpo e a mente

O pilates surgiu no século passado com o intuito de ser um exercício físico que une o corpo à mente, promovendo benefícios que gere o equilíbrio mental e corporal, integrando, na vida da pessoa que pratica o exercício, capacidades mentais com as físicas e promovendo assim diversos benefícios. Por conta disso,

Pilates nos Tensores Elásticos

Os tensores elásticos são acessórios usados no Método Pilates contemporâneo, durante as aulas de solo, com base no método original. São usados tanto para gerar progressão, como para gerar regressão nos exercícios Originais. A progressão no sentido de aumentar o recrutamento muscular e as regressões no sentido de assistir o movimento

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