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Alimentos que ajudam a acabar com a insônia

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A insônia pode ser provocado pelos mais diversos fatores, desde o estresse do dia a dia, muitas preocupações em determinado momento da vida ou até mesmo por conta de uma alimentação inadequada durante a noite. Uma noite bem dormida pode trazer muitos benefícios ao corpo humano, evitando problemas cardíacos no futuro,

Os alimentos para evitar durante a dieta que impedem o emagrecimento

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De fato, para emagrecer com saúde você não precisa fazer nenhum sacrifico nem viver de uma forma completamente restritiva. Porém, existem diversos tipos de alimentos para evitar durante a dieta, sim. Alimentos esses que não só retardam seu processo de emagrecimento, como também fazem muito mal à sua saúde de uma

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